Йога для начинающих |
Когда не знаешь, с чего начать
Эффективные и разнообразные занятия хатха-йогой для начинающих.
Подойдут для любого уровня подготовки для знакомства с практикой йоги.
- Освоение базовых техник хатха-йоги: отстройка асан (поз), практика вьяям (динамических разминочных техник), освоение техники дыхания и дыхательных упражнений (прана-вьяям).
- Проработка и укрепление всех групп мышц. Особенное внимание уделяется мышцам спины, брюшного пресса, косых мышц живота.
- При необходимости упражнения из йоги, соматики и пилатеса, направленные на снятие напряжения с хронически зажатых мышц.
Одежда для занятий - эластичная, из натуральных материалов, не стесняющая движений. Занятия проходят босиком.
Запишитесь на пробное занятие и оцените высочайший уровень наших инструкторов на первой же тренировке!
Тел. +7 777 124 97 01, +7 727 973 25 43, +7 700 973 25 43, +7 727 220 69 47
Студия "ВОЗДУХ" ул. Ауэзова, 60, уг. ул. Жамбыла, б.ц. Almaty Residence, 11-й этаж