Виньяса-флоу йога

• Тренировка ведётся в потоковом режиме – асаны (йогические положения тела в пространстве) перетекают из одной в другую;
• Работа идёт от простого к сложному;
• Выполняются как динамические переходы, так и длительные фиксации в асанах;

Польза практики:

• В процессе практике тело разогревается, усиливается кровообращение и потоотделение, таким образом, организм очищается от шлаков и токсинов;
• Когда асаны выполняются с «разогретым» телом, снижается риск получения травмы даже при «чрезмерном усердии» при их выполнении;
• Выполняя последовательности асан в виде виньясы, практикующий не только сохраняет постоянную концентрацию, но и переходит в особое состояние, которое и будет тем самым «состоянием йоги» – состоянием «спокойствия ума».

Запишитесь на занятие и убедитесь в эффективности методики на первой же тренировке!