Пилатес |
«Через десять занятий Вы почувствуете разницу, через двадцать – увидите разницу, а через тридцать у Вас будет совершенно новое тело». Джозеф Х. Пилатес.
Тренировки по системе Пилатес состоят из плавных неспешных движений, чем-то напоминающих танцевальные па и направленных на растяжение, укрепление мускулов и достижение согласованной работы всех частей тела.
Причем задействованы не только крупные поверхностные мышцы, но и мелкие глубокие. От их состояния зависит гармоничное развитие тела и то, насколько стойким окажется результат.
В Пилатесе такие показатели, как количество подходов и повторов, не столь важны. Главную роль здесь играет качество занятий, что достигается благодаря осознанному выполнению упражнений.
Еще один плюс занятий по системе пилатес – особо бережное отношение к позвоночнику, поэтому ее нередко рекомендуют в качестве восстановительной терапии после травм.
Она подходит абсолютно всем, независимо от возраста, уровня физической подготовки и состояния здоровья.
Занятия проходят под медленную, спокойную музыку.
Тел. +7 777 124 97 01, +7 727 973 25 43, +7 700 973 25 43, +7 727 220 69 47
Студия "ВОЗДУХ" ул. Ауэзова, 60, уг. ул. Жамбыла, б.ц. Almaty Residence, 11-й этаж