Занятия

Эф­фек­тив­ные и раз­но­об­раз­ные за­ня­тия хатха-йо­гой для на­чи­на­ю­щих. По­дой­дут для лю­бо­го уров­ня под­го­тов­ки для зна­ком­ства с прак­ти­кой йо­ги.

Флай-йо­га в га­ма­ках - эф­фек­тив­ная ме­то­ди­ка, ко­то­рая поз­во­ля­ет де­лать то, что невоз­мож­но осу­ще­ствить на по­лу.

Про­грам­ма вклю­ча­ет в се­бя йо­гу, пи­ла­тес, гим­на­сти­ку, ды­ха­тель­ные прак­ти­ки, а так­же лек­ции по под­го­тов­ке к ро­дам.

Для лю­дей, ко­то­рые це­нят своё вре­мя, лич­ное про­стран­ство, и ин­ве­сти­ру­ют сред­ства в свое здо­ро­вье и раз­ви­тие

Пост­на­таль­ная прак­ти­ка вклю­ча­ет в се­бя эле­мен­ты йо­га-те­ра­пии, и яв­ля­ет­ся необ­хо­ди­мым зве­ном в по­сле­ро­до­вом вос­ста­нов­ле­нии, воз­вра­щая жен­щи­ну к ак­тив­ной и ра­дост­ной жиз­ни со сво­им ре­бен­ком.

Фит­нес с ма­лы­шом – пре­крас­ная аль­тер­на­ти­ва, ко­гда необ­хо­ди­мо при­ве­сти се­бя в фор­му, но не с кем оста­вить ре­бен­ка. 

Все­го один час за­ня­тия кал­ла­не­ти­кой по сво­ей на­груз­ке на ор­га­низм и об­щей эф­фек­тив­но­сти ра­вен се­ми ча­сам шей­пин­га или два­дца­ти че­ты­рем ча­сам аэро­би­ки.

Де­таль­ная от­строй­ка асан. Ста­тич­ные тре­ни­ров­ки, адап­ти­ру­е­мые для лю­бо­го воз­рас­та и физи­че­ской под­го­тов­ки.

Снять стресс, под­тя­нуть про­блем­ные зо­ны, су­ще­ствен­но сбро­сить лиш­ний вес.

Обу­че­ние со­ци­аль­ным тан­цам - саль­са, ба­ча­та, ча-ча-ча

Жи­ро­сжи­га­ю­щие и за­жи­га­тель­ные тре­ни­ров­ки

Тан­це­валь­ная фит­нес-про­грам­ма на ос­но­ве ла­ти­но­аме­ри­кан­ских рит­мов

Спе­ци­аль­но раз­ра­бо­тан­ная ди­на­мич­ная по­сле­до­ва­тель­ность осво­бож­да­ет от дряб­ло­сти ко­жи и лиш­них жи­ро­вых от­ло­же­ний.

Эф­фек­тив­ные и все­гда раз­но­об­раз­ные тре­ни­ров­ки

Аштан­га-ви­нья­са - ди­на­ми­че­ская прак­ти­ка йо­ги с хо­ро­шей физи­че­ской на­груз­кой

Ес­ли рань­ше вы ни­ко­гда не за­ни­ма­лись кун­да­ли­ни-йо­гой, вы об­на­ру­жи­те яв­ные от­ли­чия от при­выч­ной прак­ти­ки асан.

Эф­фек­тив­ная тре­ни­ро­воч­ная си­сте­ма хатха-йо­ги

Саттва йо­га - на­прав­ле­ние, ко­то­рое объ­еди­ни­ло муд­рость древ­но­сти и све­жесть но­вых идей.

 За­ня­тия по си­сте­ме Пи­ла­тес.

Эф­фек­тив­ные и аб­со­лют­но без­опас­ные за­ня­тия на­прав­лен­ные на укреп­ле­ние мышц спи­ны