Йога - с чего начать?

Йога – это, прежде всего, шанс научиться чувствовать свое тело, отключить болтливый мозг и наконец-таки послушать - а что говорит мне моё сердце?

Начать заниматься йогой, сделать в ней первые шаги и установить регулярную практику – непростая задача. Важно правильно выбрать «свой» стиль йоги, в котором Вы будете практиковать, и преподавателя. Мы счастливы, если вы найдете Свою практику и Своего наставника именно в нашем клубе. Вначале лучше всего провести «исследование» этого вопроса. Изучите литературу и существующие направления йоги, интуитивно попробуйте определить, что подходит именно вам. Посетите разные занятия и выберите практику, исходя из собственных ощущений, уровня подготовки и возможностей своего тела.В древнеиндийском трактате «хатха-йога-прадипика» сказано: «Успеха в Йоге достигнет каждый, кто сумеет одолеть свою лень. И не важно, молод он, либо стар, лишь бы практика его была настойчивой. Ибо, как без нее преуспеть.» Самое важное в практике йоги – это регулярность. В классических трактатах по йоге неоднократно упоминается, что успехов в йоге можно достичь за 2-3 месяца или, в крайнем случае, за год. Это соответствует действительности при условии, что обучение проходит систематично и под пристальным руководством опытного наставника.