Новые направления йоги

AntiGravityYogaWings, антигравитационная йога, или йога в гамаках

Использовать так называемые мягкие трапеции (от английского soft trapeze; по сути, гамаки) в йогической практике придумал Кристофер Харрисон, в прошлом известный американский гимнаст. До некоторых пор его нестандартную технику использовали лишь звезды шоу-бизнеса при постановке своих шоу: в гамаках раскачивались и распевали песни Паола Абдул, Марайя Кэрри, Бейонсе. С 2009 года уроки антигравитационной йоги стали проводить в обычных йога-центрах, оборудованных специальными классами, где к потолкам подвешены трапеции. Чтобы сделать урдхва дханурасану (поза лука для стрельбы, или, по-нашему, просто мостик), человек должен лечь на трапецию спиной, повиснуть на ней и схватиться руками за стопы. А для того чтобы выполнить шавасану, достаточно забраться с ногами в гамак и расслабиться. Самыми веселыми являются те несколько минут, когда инструктор позволяет просто раскачиваться на трапециях, как на детских качелях.

AnusaraYoga

Особый вид йоги, базирующийся на системе аштанга-виньяса-йоги и философии тантры. Направление придумал некто Джон Френд, разработав так называемую систему трех A: Attitude (отношение), Alignment (уравновешенность) и Action (действие). Согласно придуманной Френдом системе координат, йог — это музыкант. Для верного исполнения мелодии, то есть асаны, ему нужно, во-первых, на должном уровне владеть инструментом — телом, во-вторых, чувствовать музыку — быть в гармонии с самим собой. Несмотря на родство с аштангой, уроки анусара-йоги более всего напоминают уроки кундалини-йоги: большая часть времени посвящена медитации и распеванию мантр.

OfftheWallYoga

Йога Айенгара без банальных ремней и кирпичиков. Роль подручных средств выполняют канаты, прикрепленные к стене. Судя по отзывам людей, пробовавших заниматься йогой таким нетривиальным образом, стена помогает ориентироваться в пространстве. «Я часто вижу, как многие клиенты не могут правильно выполнять мои команды, потому что, находясь, к примеру, в позе собаки мордой вниз, не осознают, где право, а где лево, — объясняет Нэнси Маккоахан, преподавательница Off the Wall Yoga из штата Онтарио. — А когда я прошу повернуться к стене, сразу понимают, что нужно делать».

PunkRockYoga

Самое дикое направление хатха-йоги. Уроки проходят под рок-музыку, которую обычно крутят по радио. Придумала такие занятия американка Кимберли Дженсен Стедл, которая, если верить ее официальной биографии, является автором программ Yoga for Scuba Divers (то есть «Йога для дайверов») и Yoga with the Friend («Йога с партнером»), а также профессионально исполняет танец живота. По словам Стедл, изобретая Punk Rock Yoga, она преследовала более чем гуманную цель: «Хотелось изобрести такой вид йоги, который мог бы привлечь тинейджеров, — пишет она на своем сайте. — В Соединенных Штатах к йоге принято относиться как к некому виду фитнеса, я против этого». Прослушивание, к примеру, песен группы Nirvana во время шавасаны она без лишних сентенций называет «прямым подходом к философии йоги».

источник

Новые направления йоги

Оставьте комментарий