Открытые уроки по йоге Айенгара и йоге - нидра! |
В субботу, 24 февраля, приглашаем всех на открытые уроки по йоге Айенгара в 9:00 и йога-нидра в 10:40!
Наш преподаватель Катя Солнце с радостью познакомит всех желающих с методом Гуруджи Шри Б. К. С. Айенгара.
Одна из начальных целей йоги Айенгара – научить выполнять асаны без напряжения. Субботняя программа будет несложной, доступной для всех , но тем не менее каждый получит углубленное понимание отстройки тела в выполненных в этот день асанах.
Практика йога-нидры - один из методов глубокого осознанного расслабления. Тело в этот момент запускает очень мощные процессы самовосстановления. Один из элементов практики – санкальпа или утверждение собственного намерения. В начале практики необходимо будет точно сформулировать что-то очень важное именно для Вас. Считается, что такая техника помогает отправить важное намерение в глубины подсознания, и так оно получит больше шансов на реализацию.
Главная цель Екатерины – сделать так, чтобы с занятиями в студии ученики постепенно совмещали самостоятельную практику, т.к. только такой синтез приносит настоящие плоды. Давать столько знаний, сколько потребуется, чтобы занимающиеся постепенно учились выстраивать свою практику йоги грамотно, уметь привнести в тело пространство, свободу и гармонию, независимо от внешних обстоятельств. А через тело и в сознание.
Тех, кто совсем никогда не занимался йогой, ждем тоже 
:)программа в этот день будет интересная, но несложная – такая, с которой справятся все.
Тел. +7 777 124 97 01, +7 727 973 25 43, +7 700 973 25 43, +7 727 220 69 47
Студия "ВОЗДУХ" ул. Ауэзова, 60, уг. ул. Жамбыла, б.ц. Almaty Residence, 11-й этаж