Обучающий семинар « Развитие дыхательной системы» . |
Семинар направлен на развитие и овладение дыхательной системой. Человек использует свои легкие не эффективно, даже профессиональные спортсмены не развивают эту способность целенаправленно, хотя с помощью дыхания можно управлять многими процессами в организме:
Расслаблением, активацией, пульсом, психологическим состоянием, уровнем О2 и СО2 в теле, кровеносным давлением, концентрацией внимания, гормональным фоном и эффективно ощелачивать организм др.,
Овладеть своей дыхательной системой полезно абсолютно для всех людей, особенно: пожилым, с нестабильным давлением (для корректировки его), гиперактивным (для способности успокаиваться и контролировать свою энергию), людям с заболеваниями легких и сердца, эмоционально неустойчивым, лицам подверженным паники или агрессии, гипертоникам (для способности расслаблять сосуды), спортсменам любого класса(для повышения результатов и выносливости), курильщикам, людям живущим в загазованной среде (для эффективного очищения организма) и многим другим.
Возраст от 8 лет, длительность 2-3часа, семинар направлен на обучение и дальнейшего самостоятельного развития.
Противопоказаний нет, при разумном подходе и понимании процессов происходящих в организме, каждый найдет что-то полезное для себя и своего состояния или диагноза.
Желательно иметь пустой желудок и кишечник, но не быть сильно голодным, с собой иметь воду, комфортную одежду, коврик и хорошее настроение!
План семинара
1. Основы безопасности в работе с дыханием.
2. Включение диафрагмы в процесс дыхания.
3. Работа с объёмом легких
4. Осознание психосоматических зажимов в теле.
5. Задержки дыхания.
6. Управление скоростью дыхания, вдохом и выдохом.
7. Грани дыхания.
8. Визуализации и концентрация с помощью дыхания.
9. Прикладное дыхание. (успокоение или повышение пульса, нормализация давления, изменение гормонального фона и др.)
Стоимость 5000 тенге с человека., выдается презентация с дыхательными упражнениями для самостоятельного совершенствования.
Ссылки на мои видео, ссылки и контакты:
Видео с 1 канала в передаче «Я МОГУ».
https://www.1tv.ru/shows/novyy-proekt-na-pervom/vystupleniya/igor-azhikin-fridayver-ya-mogu-fragment-vypuska-ot-08-10-2017
научно-популярный фильм с моим участием на телеканале Россия
https://russia.tv/video/show/brand_id/19985/episode_id/185664/video_id/185664/
мой канал на https://www.youtube.com/watch?v=yIBac92FpeU&t=187s
мой сайт https://azhikin7.wixsite.com/azhikin
страничка на https://www.facebook.com/azhikin
страничка в https://vk.com/id42597171
Тел. +7 777 124 97 01, +7 727 973 25 43, +7 700 973 25 43, +7 727 220 69 47
Студия "ВОЗДУХ" ул. Ауэзова, 60, уг. ул. Жамбыла, б.ц. Almaty Residence, 11-й этаж