Физиология здоровой жизни |
12 мая
Методы быстрого увеличения работоспособности
• Как работать, не уставая по 18 часов в сутки и как выспаться за 20 минут.
• "Хорошо работает тот, кто хорошо отдыхает" или что такое парасимпатика.
• Вегетативное обеспечение мужской и женской сексуальности.
Практика: бхуджангасана и сурья-намаскар.
Иммунитет или что значит не болеть
• Что такое «осложнение», или в чем опасность специфического иммунитета?
• Аутоиммунитет и болезни старения.
• Аллергия и как от нее избавиться без лекарств?
Практика: Симхасана.
13 мая
Физиология пищеварения и распространенные диеты
• Почему надо есть досыта, или как ограничения в питании приводят к ожирению?
• Пост, Макдоналдс и дисбактериоз.
• Почему еда должна быть вкусной или что такое эндогенное питание
• Коррекция веса тела.
• Почему мы толстеем или что такое метаболический синдром.
• Регуляция веса без проблем, или что такое специфическое динамическое действие пищи?
• Трехдневный цикл энергозатрат и энергопотребления. Рекомендации с учетом накопленного опыта.
Практика: Уддияна-бандха, агнисара и наули.
Ведущий: Ринад Султанович Минвалеев, Доцент кафедры физкультуры и спорта СПбГУ, исследователь традиционных систем оздоровления и йоги. Защитил диссертацию по воздействию асан хатха-йоги на физиологию человека: tapasyoga.ru
Популяризатор физиологического подхода в жизни и прекрасный лектор, объясняющий сложные процессы, происходящие в теле, в простой и доступной форме.
Семинар будет полезен всем, кто интересуется здоровым образом жизни, а так же специалистам по работе с телом.
Расписание:
- ЗАНЯТИЯ: 11:00 – 13:00
- ПЕРЕРЫВ: 13:00 – 13:15
- ЗАНЯТИЯ: 13:15 – 14:45
- ОБЕД: 14:45 – 15:45
- ЗАНЯТИЯ: 15:45 – 17:00
Стоимость участия.
По предоплате до 1 мая:
2 дня 15000 тг
1 день 10000 тг
Студентам и пенсионерам:
2 дня 10000 тг
1 день 5000 тг
В день мероприятия:
2 дня 20000 тг
1 день 12000 тг
Студентам и пенсионерам:
2 дня 15000 тг
1 день 7500 тг
Тел. +7 777 124 97 01, +7 727 973 25 43, +7 700 973 25 43, +7 727 220 69 47
Студия "ВОЗДУХ" ул. Ауэзова, 60, уг. ул. Жамбыла, б.ц. Almaty Residence, 11-й этаж